＜材料＞4人分
焼海苔（全形）　4枚
ご飯　お茶碗4杯（1人分はお茶碗1杯）
塩　適量
具材　お好みで

※調理写真の具材は、
『きんぴらごぼう・ごま』
『五目ひじきとベーコン』
『五目ひじきの玉子焼きとベーコン』
『天かす・乾えび・紅しょうが・青じそ・めんつゆ』